Si estás pensando en fomentar en tu familia, empresa, colegio, grupo de amigos, etc; una alimentación más saludable, contacta conmigo contándome tu idea y te doy una propuesta de temática para vosotros y el presupuesto.
Las charlas y talleres son una excelente manera de divulgar y enseñar a comer de forma correcta a la población.
La educación nutricional es un pilar importantísimo para poder alimentarnos no solo de manera saludable, sino también de una forma variada y equilibrada. En nuestros talleres tanto tú como tus empleados o alumnos podréis acceder a información profesional que os ayudará a ir mejorando vuestros hábitos nutricionales día a día.
En todas las charlas se entrega material divulgativo, de manera que puedes repasar en casa los aspectos más importantes abordados en cada uno de los talleres.
Tienes una guardería, empresa, colegio…
Se realiza una exhaustiva entrevista en la que veo tus hábitos alimentarios, gustos, horarios, tipo y rutina de actividad física, posibles patologías, medicación, revisión de analíticas (si tienes alguna reciente) y otros parámetros que considere necesarios para llevar a cabo una pauta dietética totalmente personalizada.
En esta consulta también aprovecharemos para marcar el objetivo buscado y ver que primeros cambios hacer para que sea posible conseguirlo.
En esta primera consulta no te llevas la dieta, ya que debo elaborarla en base a toda la información recogida. Sin embargo, se te remitirá a través de correo electrónico en unos días con una propuesta de menú semanal con ideas de platos ricos y saludables y varios documentos más específicos para tu caso y tus necesidades y objetivos.
Pasados esos 15 días, en esta segunda sesión te explicaré tu pauta alimentaria completamente personalizada paso a paso con opción a cambios si los necesitas, así como entrega de una propuesta de menú quincenal con ideas de platos ricos y saludables. Esta cita durará entre 30 y 45 minutos, dependiento del caso.
El objetivo de las sesiones de seguimiento es reforzar y mejorar tus hábitos alimentarios mediante educación alimentaria y herramientas totalmente personalizadas.
Comentaremos la evolución respecto a los objetivos propuestos en las sesiones previas, y tus impresiones con respecto al plan nutricional llevado a cabo y nuevas pruebas médicas, si las hubiera. también tomaremos las medidas necesarias para ver el evolutivo.
Tras valorar todos los aspectos claves en la evolución, se actualizará el plan de actuacion y se te entregará unas nuevas recomendaciones dietéticas y un menú adaptado a ti con su respectivo recetario.
Los seguimientos se harán cada 15 días o más, dependiendo del caso. Pero tendremos un contacto seguido a través del correo para resolver tus dudas y dificultades que vayan surgiendo.
La consulta online es igual que la consulta presencial, con la diferencia de que no necesitas desplazarte de tu casa. Sólo necesitarás una buena conexión a internet, tu ordenador, tablet o portátil y muchas ganas de comenzar tu cambio.
El material te lo haré llegar por correo electrónico o WhatsApp, tú eliges la forma.
Para conectarnos usaremos Google Meet, Skype o Teams, me adapto a tus preferencias.
Si prefieres que nos veamos presencialmente fijamos un día entre ambos para la primera entrevista (historia clínica y dietética), anamnesis y establecimiento de objetivos.
En dos semanas, nos volveríamos a ver para evaluar tus sensaciones y síntomas con la pauta inicial. Valoraremos el seguimiento y la evolución de los objetivos planteados y continuaremos trabajando desde la educación nutricional.
Tanto para las citas presenciales como las online, si te ha surgido un imprevisto y quieres cancelar la sesión, debrá ser mínimo con 24h de antelación